Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
TUS oparty jest na teorii kognitywnego nauczania społecznego a jego celem jest poprawa funkcjonowania społecznego.
Treningi mają formę zajęć grupowych, podczas których uczestnicy rozwijają m.in. umiejętności takie jak;
● rozpoczynania, prowadzenia i podtrzymania rozmowy,
● zawierania znajomości,
● zadawania pytań
● taktownego odmawiania,
● dyskutowania,
● wyrażania i przyjmowania krytyki
● wyrażania emocji w sposób akceptowalny społecznie.
● radzenia sobie z niepowodzeniami i trudnościami.
Podczas zajęć uczymy min. słuchać innych i być wrażliwym na ich potrzeby. Zaczynamy lepiej rozumieć swoje emocje oraz zaczynamy je dostrzegać i rozpoznawać u innych osób. Uczymy się, jak komunikować się z innymi ludźmi oraz w jaki sposób pracować w grupie.
TUS + JUDO
W naszej placówce proponujemy zajęcia, które łączą w sobie trening umiejętności społecznych z super zabawą podczas aktywności fizycznej na zajęciach judo, tj.
● TUS (standardowe zajęcia 90 minut) + JUDO (90 min) - dedykowane są dla dzieci i młodzieży w różnym wieku.
Dlaczego łączymy TUSy z JUDO?
● Judo kształtuje ciało, ale też i umysł! Kompetencje opanowywane podczas zajęć TUS zwiększają możliwości radzenia sobie w trudnych i spontanicznych sytuacjach, a dzięki treningom Judo dzieci mogą z większą pewnością siebie wykorzystywać zdobytą wiedzę i umiejętności.
● Treningi zwiększają sprawność fizyczną dzieci oraz wzmacniają mięśnie brzucha, nóg, grzbietu i klatki piersiowej. Dzięki pełnemu skupieniu i koncentracji na przeciwniku, wpływają też wyciszająco na organizm.
● Koncentracja, która jest kluczowa dla tej sztuki walki, pozytywnie wpływa również na wyniki w nauce. Dzieci wykazują większą umiejętność utrzymania uwagi na zadaniu oraz zarządzania czasem.
● Poprzez obowiązujące zasady na treningu wzmacniane są pozytywne wartości, takie jak: szacunek do innych, wytrwałość, uprzejmość i pokora, dzieci stają się bardziej odpowiedzialne i pewne siebie.
● Zróżnicowane i ogólnorozwojowe ćwiczenia wpływają korzystnie na motorykę, szybkość, zręczność, równowagę i koordynację oraz są całkowicie bezpieczne dla dzieci. Ta technika walki pozbawiona jest uderzeń i kopania, a celem prawdziwego judoki jest wygrać z przeciwnikiem, jednocześnie nie wyrządzając mu krzywdy.
● Judo uczy zdrowej rywalizacji opartej na szacunku do innych, ale też uczy wygrywania z pokorą i przegrywania z dumą.
Poniżej znajdą Państwo wszystkie niezbędne informacje, a w przypadku pytań zapraszamy do kontaktu (tel. 600-146-111,
TEMATY ZAJĘĆ TUS
OBSZARY ZAJĘĆ TUS
1. Wprowadzenie do zasad komunikacji
2. Rozpoznawanie emocji i ich wpływ na komunikację
3. Mechanizmy agresji - co się dzieje w moim ciele i umyśle?
4. Komunikacja agresywna, pasywna i asertywna
5. Sztuka wyrażania złości - od agresji do konstruktywnej komunikacji
6. Komunikacja niewerbalna - jak przekazujemy emocje bez słów
7. Jak reagować na prowokacje i agresję słowną?
8. Słowa, które budują - komunikacja pozytywna
9. Technika słuchania aktywnego
10. Radzenie sobie z poczuciem niesprawiedliwości
11. Jak mówić “nie” bez agresji?
12. Współpraca zamiast rywalizacji - budowanie wspólnych rozwiązań
+ PODSUMOWANIE - “Moja nowa mapa komunikacji”
SZCZEGÓŁY OFERTY
KOSZTY
W każdym semestrze roku szkolnego odbywa się 12 zajęć TUS.
● TUS z elementami judo:
180 min - 90 min TUS + 90 min judo
12 zajęć - 3120,00 zł (260,00 zł koszt 1 zajęć)
1 200,00 zł - Uczniowie Rozwojowej Szkoły Podstawowej “Chocimska" (100,00 zł koszt 1 zajęć)
Płatność możliwa wyłącznie za całość lub w formule ratalnej miesięcznej w wysokości:
● 780,00 zł x 4 (do 15 dnia każdego miesiąca) - pierwsza rata płatna przy zapisie
● 300,00 zł x 4 - pierwsza rata płatna przy zapisie
Odbiorcy Edukacji Domowej Szkoły Podstawowej Rozwojowej "Chocimska" - 00,00 zł
Dodatkowe opłaty:
-spotkanie kwalifikacyjne - 100 zł (30 minut) obowiązkowe dla nowych uczestników
- spotkanie podsumowujące - 180 zł (50 min) dodatkowe spotkanie dla chętnych
TERMINY I GRUPY WIEKOWE:
Wszystkie zajęcia odbywają się w soboty.
Terminy spotkań:
- marzec: 1, 8, 15, 29
- kwiecień: 5, 26
- maj: 10, 18 (niedziela), 24, 31
- czerwiec: 7, 14
Możliwe jest również dołączenie do grupy w trakcie roku szkolnego.
Grupy wiekowe:
● 4 - 6 lat - godz. 09:00 - 12:00
● 7 - 8 - godz. 10:45 - 13:45
● 9 - 10 lat - godz. 10:45 - 13:45
● 11 - 12 - godz. 12:30 - 15:30
● 13 - 14 lat - godz. 12:30 - 15:30
LICZBA MIEJSC
Od 5 do 8 osób w grupie. Z uwagi na małe i kameralne grupy, liczba miejsc jest ograniczona, a gwarancję miejsc w mają dzieci z pełną wpłatą, kompletem dokumentów i kwalifikacją od Trenera TUS.
Nie znalazłeś swojej grupy wiekowej lub tematu, który Cię interesuje? Nic nie szkodzi! Napisz do nas swoje uwagi w formularzu rejestracyjnym, wypełniając pole “W czym jeszcze możemy Ci pomóc”. Może się okazać, że uda nam się zebrać grupę, która będzie odpowiadała Waszym potrzebom. :)
PROCES REKRUTACJI NA TUS
1. ZAPIS - pierwszy krok to zapis na TUSy - można to zrobić online wypełniając formularz na dole strony, wysyłając maila (
2. WPŁATA - w ciągu 5 dni roboczych po zapisie, należy dokonać wpłaty semestralnej lub miesięcznej kwoty (za wszystkie zajęcia z góry). Przelew prosimy wykonać na konto bankowe nr: 14 1160 2202 0000 0005 2434 2976, a w tytule podać́: imię i nazwisko uczestnika oraz rodzaj wybranych zajęć, np. Staś Nowak, TUS + judo, opłata za semestr II-VI 2024 r.
3. KONSULTACJA WSTĘPNA - Rodzic każdego nowego uczestnika w naszej placówce, odbywa spotkanie kwalifikacyjne. Polega ono na przeprowadzeniu rozmowy, w celu wstępnej oceny i prawidłowego zakwalifikowania Dziecka na TUSy. Po zapisie na TUS (wypełnieniu formularza) kontaktujemy się z Państwem i ustalamy wspólnie termin oraz formę spotkania. Konsultacja jest przeprowadzana przez wykwalifikowanego specjalistę Trenera TUS i trwa ok 30 minut. Spotkanie odbywa się w formule online lub stacjonarnie w naszym biurze w Warszawie przy ul. Grażyny 11. Koszt konsultacji wstępnej to 100,00 zł. Płatność za spotkanie kwalifikacyjne jest obowiązkowa.
4. DOKUMENTY POTWIERDZAJĄCE UCZESTNICTWO - otrzymane od nas mailem niezbędne dokumenty, należy wypełnić i odesłać do nas skanem. Są one wymagane na tym etapie, więc prosimy o ich pilne przekazanie. Na ich podstawie zostanie również wystawiona faktura vat.
5. UCZESTNICTWO W TUSach - Gwarancją miejsca w grupie jest uiszczenie wszystkich opłat oraz potwierdzenie od trenera TUS, że Dziecko zostało zakwalifikowane. Przed zajęciami otrzymają Państwo od nas i Trenera TUS wszystkie szczegóły nt. przydzielonej grupy oraz harmonogram zajęć. Treningi odbywają się przy ul. Grażyny 11 w Warszawie.
6. Na zakończenie udziału w TUSach istnieje możliwość skorzystania z konsultacji końcowej podsumowującej proces terapeutyczny Dziecka. Koszt spotkania to 180 zł/50 min (online). Spotkanie z Trenerem TUS można umówić pod nr. tel 600-146-111 lub mailowo
Prowadzący zajęcia:
● Trener TUS
● Trener wspomagający
● Trenerzy Klubu Sportowego Judo ARCUS
Kontakt:
600-146-111
ul. Grażyny 11, 02-548 Warszawa